De invloed van slaap op je vitaliteit | Blog

22 maart 2022

Beste lezer,

Afgelopen juni heb ik deel mogen nemen aan de Masterclass ‘Goed slapen kun je leren’. Beter slapen = beter ondernemen. Sliep ik dan zo slecht? Nee, eigenlijk niet. Af en toe vroeg wakker en dan niet meer kunnen in- of doorslapen, maar dan heb je het wel gehad.

Maar dat is ook weleens anders geweest. Namelijk voordat en nadat ik ben geopereerd aan mijn schouder. En nog veel langer geleden, toen de kinderen net geboren waren. Dan besef je pas hoe belangrijk het is, om lekker te kunnen slapen en in de nacht dus de accu weer te kunnen opladen en de hersenen te resetten. Want dat is waar slaap voor bedoeld is.

Door Mark van der Horst -
manager zakelijk advies

Mark van der Horst – Zicht adviseurs

Tips voor elkaar

Ik was niet de enige deelnemer aan de Masterclass. Er waren andere deelnemers, die wel echte en serieuze problemen hebben met slapen. Die nachten wakker liggen, of in een goede nacht 3 uurtjes geslapen hebben. Dat werd aan het begin van de sessie met elkaar gedeeld, net als tips voor elkaar. Mijn gouden tip (werkt voor mij al jaren): voor het slapen gaan een aantal bladzijden lezen in een boek. Met name minder spannende boeken laten mij snel inslapen, want er is geen ruimte voor afleidende gedachten.

Waarom de Masterclass?

Eerlijk is eerlijk, ik was op uitnodiging van onze zakenpartner MOVIR, anders was ik misschien niet op het idee gekomen. Maar ik ben blij dat deze mogelijkheid heb gekregen. Wat voor mij met name de eye-opener was, is dat het veelal ‘vervelende’ gedachten zijn die je uit je slaap houden. Maar bedenk daarbij dat het dat ook zijn: gedachten! En zeg tegen jezelf: Ik heb de gedachte dat … En besef dat je wellicht ook wat anders zou kunnen denken. Het hoeft namelijk niet de waarheid te zijn. Een ander aardig ‘trucje’ is dat je eens 2 minuten heel diep moet ademen en je daar ook echt op moet concentreren.

De invloed van slaap op je vitaliteit | Blog – Ondernemer – Zicht adviseurs

Investering van 3 uur

De Masterclass is een interactieve sessie waar je aan deelneemt samen met andere ondernemers en professionals. En waar je van en met elkaar leert. In een tijdsinvestering van 3 uur komen de volgende onderwerpen aan bod.

Je gaat aan de slag om jouw slaappatroon te verbeteren en daardoor meer uit je dag te halen. Je sluit zelfs af met een het schrijven van een eigen plan van aanpak: Zo ga ik mijn slaapprobleem te lijf.

Vitaliteit belangrijk

Tijdens mijn gesprekken met ondernemers merk ik dat vitaliteit enorm belangrijk is. En of we nou willen of niet: slechte nachtrusten kunnen effect hebben op je werkzaamheden. Door meer uit je slaap te halen presteer je ook beter, ben je proactiever en heb je meer energie. Dat is ook de reden dat we voor onze klanten een korting hebben geregeld op deze Masterclass. Klanten van Zicht betalen nu € 125,- excl. btw.

Ik vond het een aanrader en hoop dat deze blog voor jou ook het zetje is geweest om je eens te verdiepen in slaap.

We regelen het voor u

  • Advies op maat
  • Persoonlijke contact
  • Samen met een adviseur
Uw kantoor Aalsmeer
Zwarteweg 88
1431 VM Aalsmeer
Schadeafdeling
Meer over dit kantoor Kies een ander kantoor
Uw kantoor Alkmaar
Arcadialaan 28-C
1813 KN Alkmaar
Schadeafdeling
Meer over dit kantoor Kies een ander kantoor
Uw kantoor Apeldoorn
Boogschutterstraat 1
7324 AE Apeldoorn
Schadeafdeling
Meer over dit kantoor Kies een ander kantoor
Uw kantoor Breda
Ettensebaan 31
4813 AH Breda
Schadeafdeling
Meer over dit kantoor Kies een ander kantoor
Uw kantoor Capelle aan den IJssel
Rivium Quadrant 241
2909 LC Capelle aan den IJssel
Schadeafdeling
Meer over dit kantoor Kies een ander kantoor
Uw kantoor Den Bosch
Europalaan 28-C
5232 BC 's Hertogenbosch
Schadeafdeling
Meer over dit kantoor Kies een ander kantoor
Uw kantoor Eindhoven
Beemdstraat 16
5652 AB Eindhoven
Schadeafdeling
Meer over dit kantoor Kies een ander kantoor
Uw kantoor Enschede
Zuiderval 94-3
7543 EZ Enschede
Schadeafdeling
Meer over dit kantoor Kies een ander kantoor
Uw kantoor Groningen
Paterswoldseweg 810
9728 BM Groningen
Schadeafdeling
Meer over dit kantoor Kies een ander kantoor
Uw kantoor Heerhugowaard
J. Duikerweg 5
1703 DH Heerhugowaard
Schadeafdeling
Meer over dit kantoor Kies een ander kantoor
Uw kantoor Huis ter Heide (Zeist)
Amersfoortseweg 10-E
3712 BC Huis ter Heide
Schadeafdeling
Meer over dit kantoor Kies een ander kantoor
Uw kantoor Nederweert
Hulsenweg 19
6031 SP Nederweert
Schadeafdeling
Meer over dit kantoor Kies een ander kantoor
Uw kantoor Rijswijk
Veraartlaan 6
2288 GM Rijswijk
Schadeafdeling
Meer over dit kantoor Kies een ander kantoor
Uw kantoor Roermond
Buitenop 9
6041 LA Roermond
Schadeafdeling
Meer over dit kantoor Kies een ander kantoor
Uw kantoor Sneek
Oosterom 11
8602 DE Sneek
Schadeafdeling
Meer over dit kantoor Kies een ander kantoor
https://klantenthousiasme.nl/api/Image/GetImageById?id=181 Zicht adviseurs
10
Onze klanten beoordelen Zicht gemiddeld met een
8,8
580 beoordelingen