Koudwaterduiken, 5 tips

Koudwaterduiken, waar moet je aan denken? 5 tips

31 oktober 2016
Als echte duikfan laat je je waarschijnlijk niet tegenhouden door de komende winter.
We leven nu eenmaal niet in de tropen dus moeten we ons aanpassen aan ons Nederlandse klimaat.
Waar moet je rekening mee houden voordat je een duik in het koude water neemt? We geven je 5 tips:

Goed verzekerd op duikvakantie?

Onze duikweetjes en tips rechtstreeks in je inbox bezorgd krijgen? Dat kan!

1. Kies de juiste uitrusting

Denk niet alleen aan een droogpak of dikker natpak, maar zorg ook dat je overige materiaal geschikt is voor koud water. Meer informatie (in het Engels)

2. Pas je gewicht aan als je in koud water gaat duiken

Omdat je in koud water een dikker natpak of droogpak draagt zul je meer gewicht nodig hebben. Maar dit is niet de enige reden om je gewicht bij te stellen. Het koude water heeft namelijk ook invloed op je ademhaling. Het kan zijn dat je meer moeite hebt om uit te ademen voor afdaling. Laat je goed adviseren door je duikcentrum voordat je gaat duiken.
Schox duikblog - Zicht adviseurs

3. Bereid je voor op de koudwater shock

Wanneer je de overgang maakt naar koudwaterduiken kunnen de eerste momenten in het water je het gevoel geven dat je niet kunt ademhalen. Dit wordt de Mammalian diving reflex genoemd. Geen zorgen, dit gaat snel over. Zorg dat je went aan de temperatuur en je ademhaling onder controle hebt voordat je afdaalt.

4. Masker klaren in koud water

Veel (zelfs ervaren) duikers ervaren problemen met het klaren van het masker in koud water. Het is even doorbijten, maar oefening baart kunst. Om goed en veilig in koud water te kunnen duiken is het essentieel dat je je masker goed kunt klaren. Probeer het een aantal keer in ondiep water voordat je een duik in het diepe neemt.

5. Volg een ijsduik specialty

IJsduiken is echt een aparte tak van sport waarbij een goede training vereist is. Volg een ijsduikspecialty voordat je gaat ijsduiken, zo leer je alles over procedures, technieken en gevaren en kun je oefenen in een veilige omgeving.
Schox duikblog - Zicht adviseurs

Kristel Houtappels - Zicht adviseurs
Mis je nog een mooie Nederlandse duikstek in dit rijtje? Laat het me weten op Facebook Schox!
Kristel Houtappels - Zicht adviseurs

Kristel Houtappels

internet marketeer & duikfan!

Goed verzekerd op duikvakantie?

Kies dan voor de Schox onderwatersport- en reisverzekering.

Wij regelen het voor je


  • Je hoeft het niet alleen te doen
  • Direct contact met een adviseur
  • Altijd advies op maat

Lees nu ons nieuwste blog!


Dit zijn de beste plekken om (verantwoord) te duiken met dolfijnen.

Ook interessant

Zeer goed

Onze klanten
beoordelen Zicht
gemiddeld met een

8.5 / 10
Gebaseerd op 924 recensies
Veelgestelde vragen

  • Sluit ik de Schox onderwatersport- en reisverzekering voor één bepaalde duikreis af?
    Nee, de Schox duikverzekering is een doorlopende verzekering. U bent het hele jaar door verzekerd als u op reis gaat, dus ook als u niet gaat duiken. Lees verder
  • Is de gratis annuleringsdekking per persoon of per reis?
    De gratis annuleringsdekking is per reis. Lees verder
  • Bestaat de duikverzekering van Schox uit een vast pakket of is maatwerk mogelijk?
    De Schox duikverzekering is op maat samen te stellen. Lees verder
  • Ben ik tegen dag- of nieuwwaarde verzekerd?
    Uw onderwatersportuitrusting, met uitzondering van (duik-)kleding, die niet ouder is dan drie jaar is tegen de nieuwwaarde verzekerd. Lees verder
  • Wat houdt de dekking tegen het thuisrisico voor de duikuitrusting in?
    Uw duikuitrusting is ook op uw vaste woonadres tot een bedrag van € 5.000,- verzekerd tegen onvoorziene schade. Lees verder
  • Wat houdt de dekking automobilistenhulp in?
    Deze rubriek biedt tijdens uw vakantie dekking tegen de kosten van arbeidsloon bij reparatie van uw auto langs de weg, vervoer naar een reparatie-inrichting, berging en bewaking en rechtsbijstand. Lees verder
  • Ben ik ook verzekerd als ik in Nederland ga duiken?
    Ja, u bent ook verzekerd als u in Nederland gaat duiken. Er hoeft dan geen sprake te zijn van een geboekte reis. Lees verder
  • Ben ik ook verzekerd tegen schade aan geleende spullen?
    Nee, de verzekering biedt geen dekking tegen schade aan geleende spullen. Lees verder
  • Wie moet ik bellen als ik op reis of tijdens het duiken in Nederland een beroep moet doen op hulpverlening?
    Voor zeer acute hulp belt u uiteraard de reguliere hulpverleners (Nederland: 112). Voor hulpverlening op het gebied van repatriëring, het regelen van vervoer, medicijnen, overlijden etc. neemt u contact op met de Schox alarmcentrale +31 88 020 93 45. Houd uw polisnummer bij de hand en meld dat u verzekerd bent bij Zicht, risico- en verzekeringsadviseurs.
  • Is de Schox onderwatersport- en reisverzekering alleen door actieve duikers aan te vragen?
    Iedere duiker kan de Schox duikverzekering aanvragen. De verzekering biedt echter geen dekking voor professionele duikactiviteiten. Lees verder
  • De bagagedekking is onvoldoende voor mijn duikuitrusting en/of foto- en videoapparatuur. Biedt Zicht daar een oplossing voor?
    Uw duikuitrusting is binnen rubriek Bagage (en duikuitrusting) maximaal verzekerd tot € 5.000,-. Lees verder